Yoga für dich – individuell oder in der Gruppe
Achtsame, körperorientierte Praxis mit Raum für persönliche Entwicklung, Regeneration und Entspannung.
Online & vor Ort in München
Für Anfängerinnen und leicht Fortgeschrittene
1:1 Yoga
Maßgeschneiderte Yoga Einheit genau für deine Bedürfnisse. Wir arbeiten gezielt an deinen individuellen Themen. Wir haben einen geschützten Raum für individuelle Anpassungen und persönliche Begleitung. Die Praxis wird automatisch zentrierter auf dein Sein und du wirst schneller Fortschritte erkennen.
Geeignet für
- Verspannungen oder besondere Beschwerden
- Schwangerschaft / Rückbildung
- Stressregulation
- Einstieg in Yoga mit individueller Anleitung
- Arbeit an inneren Haltungen wie Balance, Erdung oder Leichtigkeit
Rahmen
Zeit: 60, 75 oder 90 Minuten
Ort: Bei dir zuhause, in der Natur oder in einem Studio
Preis ab 60 EUR variiert je nach Location und Inhalt
Woran wir arbeiten können
Schwangerschaftsyoga 1:1
sanfte Kräftigung, Mobilisation, Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby
Postnatal / Rückbildung
Beckenboden, Core, Stabilität, langsamer Kraftaufbau. Gerne auch mit deinem Baby zuhause.
Einstieg ins Yoga 1:1
ruhiger und verständlicher Zugang zu Yoga
Grundlagen von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung
Sicherheit in den Haltungen und Vertrauen in die eigene Praxis entwickeln
Gruppenangebote
Private oder Corporate Workshop
individuell gestaltete Yogasessions für private Gruppen oder Unternehmen
Kombination aus Bewegung, Atem und Entspannung je nach Zielsetzung
geeignet für Freundeskreise, besondere Anlässe, Teamtage oder Gesundheitstage
Mama Blessing
achtsamer Kreis zur bewussten Vorbereitung auf die Geburt. Raum für Verbindung, Rituale und stärkende Impulse
ruhige Elemente aus Meditation, Austausch und sanfter Bewegung
Kindergeburtag
spielerische Yogastunde mit Bewegung, Fantasie und kleinen Entspannungs-momenten ruhige und aktive Elemente angepasst an Alter und Gruppendynamik
Individuelle Anfragen?
Du suchst ein spezielles Format oder hast ein besonderes Anliegen? Dann melde dich gerne. Wir schauen unverbindlich in einem kurzen Gespräch, ob es passt und wie eine Stunde oder ein Format aussehen kann, das wirklich zu dir oder eurer Situation passt. Jede Anfrage ist willkommen.
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